我這幾天拖延症很嚴重，下班回家一直刷短影片，一刷可能就是一個小時。而理想是，我可以回家後看看文章、看看書、冥想、畫圖，做些對自己有幫助的事。
而一直滑影片的感覺好像是想填補內心的不安全感，這個行為已經持續三天了，我不得不放下手機正視自己內在的狀態。
我發現我想要自制，想成為我理想中的樣子，但內心好像有暴走獸，只要一不留神，或是稍有放鬆、意志鬆動就會衝出來，肆意的破壞所有計畫和張揚。
內在有卡住的部分是「我覺得我不夠好」，這個信念好深。我邀請聚在心輪的焦慮、自卑等等的內在小朋友陪我畫圖。畫圖過程我感受到內在的我很安靜也很難過，只想待在自己的洞穴裡窩著。
畫了一段時間後，我突然想，「那我生活行程的安排上該做什麼呢？」（又進入自己當自己的教官模式）
內在小朋友回應的很快，很純粹和帶著一點疑惑的問，「好好做自己（喜歡）的事不好嗎？」
我覺得好有道理，我想要的只是這個啊。
之後要來慢慢識別自己想做的事是什麼了，我發現我其實很不了解自己耶。
比如，剛才發現內在很開心的表示想要整理自己種的多肉盆盆們。但這件事一直拖，還以為是單純因為我覺得很麻煩，原來其實是因為另一個教官身分的我一直在拉扯，想去做腦袋認為更有意義的事，比如說看書吸收知識等等的學習。
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照片是我種好一段時間的多肉～那時候在花店看到他狀態不是很好，現在看起來精神不錯呢，覺得他的顏色和光澤好漂亮，整株是紫色的
（照片拍起來太綠，所以有把色調調到和我看到的狀態一致ww）
